В стихотворении рассказывается о том, что качки не тупые, а для накачки мышц нужно знать многое: от бицепса до калорий. Также упоминаются спортивные добавки и то, что спорт не любит слабаков. В конце стихотворения подчеркивается важность ставить цели и добиваться успеха.
# Фитнес
7-дневная программа тренировок в домашних условиях, рассчитанная на 4-5 месяцев. Включает упражнения на подтягивание, жим гантелей, отжимания, приседания и другие. Представлены конкретные сеты и повторения для каждого упражнения.