В стихотворении рассказывается о том, что качки не тупые, а для накачки мышц нужно знать многое: от бицепса до калорий. Также упоминаются спортивные добавки и то, что спорт не любит слабаков. В конце стихотворения подчеркивается важность ставить цели и добиваться успеха.